11 novih dejstev o teku

tek.jpg

O teku in z njim povezanih dejstvih smo enkrat že pisali, ampak ker smo ravno v času, ko se spet veliko ljudi ukvarja s to priljubljeno obliko rekreacije, in ker obstaja še veliko zabavnih dejstev, predstavljamo še drugi del članka: 

  1. Navadno tečemo pred ali po službi, (tudi) zato, da se sprostimo. A tek nam pomaga tudi v službi! Raziskave so pokazale, da zaposleni, ki so v dobri telesni kondiciji, delajo bolj zbrano, hitro in učinkovito.
  2. Hiter tek je lahko celo zahteva v službi. Vsaj v vojski je recimo tako. V slovenski vojski stanje kondicijske pripravljenosti vrednotijo tudi s pomočjo testiranja aerobne vzdržljivosti pri teku na 3200 m. Več na: https://www.postanivojak.si/biti-vojak-sv/vrhunska-pripravljenost
  3. Če razmišljate o prijavi na tekaško prireditev ali tekmovanje, priporočamo rdeča oblačila. Športniki, ki so oblečeni v rdeča oblačila, naj bi namreč imeli statistično gledano večje možnosti za zmago.
  4. Najhitreje tečemo v dvajsetih letih, so ugotovili španski raziskovalci, ki so se ukvarjali s starostjo tekačev na newyorškem maratonu. Ugotovili so, da moški najhitreje odtečejo pri starosti 27 let, ženske pa pri 29 letih. Časi so bili za 4% slabši za vsako leto manj in 2% za vsako leto več. Se pravi 18 letnik maraton preteče enako hitro kot 60 letnik.
  5. Ne glede na starost ni čudno, da smo po teku (prijetno) utrujeni, saj med tekom samo v naših stopalih usklajeno deluje kar 33 sklepov, 26 kosti in 112 vezi. 
  6. Sicer na »cestah« vladajo ženske. Več kot polovica vseh, ki pretečejo tekaške tekme, je ženskega spola. Še posebej to velja pri pol-maratonih, kjer jih je več kot 60%.
  7. Razlika v spolu pri maratonih je tudi v tem, da ženske – v nasprotju z moškimi – drugi del pretečejo hitreje kot prvega. Sprva se malce zadržujejo, potem pa pospešujejo v drugi polovici tekme. To je pokazala analiza 300.000 rezultatov čikaškega maratona.
  8. Kaj pa, če bi vam kdo rekel, da smo ljudje pravzaprav ustvarjeni za tek, in ne za hojo? Čeprav se sliši neverjetno, so raziskave biologa Dennisa Brambla z univerze v Utahu in antropologa Daniela Liebermana s Harvarda pokazale ravno to. Raziskovalca trdita, da smo se razvili iz tistih (opičjih) prednikov, ki so preživeli, ker so bili sposobni premagovati velike razdalje, ko so lovili živali in iskali hrano. In to je oblikovalo našo anatomijo. Več na to temo najdete tukaj: http://tecemo.aktivni.si/nasveti/rojeni-za-tek-ne-hojo/
  9. Tekači menda postajajo vse bolj pustolovski in so vse raje umazani. To bi lahko sklepal po podatku, da je lani več ljudi sodelovalo na oviratlonih in podobnih tekih kot na maratonih. Vsaj v ZDA.
  10. Ugotovili so tudi, da se večina tekačev zravna / drži bolj pokončno, ko gre mimo simpatičen pripadnik/ca nasprotnega spola.
  11. Pa tudi, da tek vpliva na seks in orgazme. 78 tekačev je začelo teči 4x na teden. Po devetih mesecih so bili za 30% pogosteje posteljno aktivni, ženske pa so poročale o 26% pogostejših orgazmih.

 

AKCIJA ZA VSE TEKAČICE, KI SE BOSTE UDELEŽILE 12. DM TEKA ZA ŽENSKE: ob predložitvi potrdila o udeležbi vam bomo priznali kar 25% popust ob nakupu športnih kompresijskih nogavic VenoTrain Performance in Training! http://bauerfeind.si/proizvodi/kompresijske-nogavice/

 

Viri:

http://www.treningteka.com/analiza-teka/analiza-teka/ 

http://www.pulzsport.si/storitve/za-podjetja-promocija-zdravja/

http://www.tekzazenske.si/Sportni-koticek/nasveti/10-zanimivih-dejstev-o-teku

http://tecemo.aktivni.si/nasveti/rojeni-za-tek-ne-hojo/

http://www.health.com/fitness/7-surprising-facts-about-running

http://www.agoga.com.au/running-facts/