Joga - zakaj že?

yoga-1024x731.jpg

Joga je zagotovo ena najbolj popularnih oblik vadbe, o kateri že veliko veste. Če je to res, vam želimo le malce osvežiti spomin z izborom kratkih dejstev o jogi; v kolikor pa ste na tem področju še »novinec«, pa vam bodo spodnje vrstice morda pomenile prvi korak k jogi.

  1. Samo nekaj minut joge na dan je dovolj, da sprostite vse mišice v vašem telesu in umirite misli po službi.
  2. Joga je koristna za ljudi z artritisom.
  3. V telesu je 8 centrov energije, čaker, z jogo pa rešujemo težave in čistimo vse čakre.
  4. Joga izboljšuje imunost na genskem nivoju.
  5. Joga nam pomaga zmanjšati apetit in pametneje izbirati velikost obrokov.
  6. Od leta 2002 lahko v New Yorku izvajate tudi »Dogo«, to je joga skupaj z vašim psom.
  7. Joga dokazano pomaga tudi obolelim od depresije in shizofrenije.
  8. Joga izboljšuje celo spolno aktivnost tako moških kot žensk.
  9. Vaje joge se priporočajo tudi parom, ki imajo težave s spočetjem.
  10. Če verjamete ali ne, joga vpliva tudi na lažje prebolevanje alkoholnega mačka.