Pijača: dobra ali tvegana za zdravje?

pijaca 1.jpg

Različne študije so pokazale, da lahko zmerno uživanje alkohola pripomore k zmanjševanju tveganja bolezni srca in ožilja tako pri moških kot ženskah. Zmerno pomeni majhno količino, ki je pri moških načeloma malo večja, za kar je »kriva« razlika v metabolizmu.

Kot vemo, pa se le malokdo lahko ustavi pri kozarčku ali dveh, pretirano pitje pa vodi v zdravstvene posledice, ki jih povzroča alkohol. V velikih količinah škodi jetrom, povzroča cirozo, ki vodi v smrt. Prav tako alkohol lahko vpliva na visok pritisk in škodi srcu, je povezan z različnimi oblikami raka; še posebej tvegano je to za tiste, ki ob pitju tudi kadijo.

 

Posledice premočnega uživanja alkohola pa niso le zdravstvene za alkoholike, ampak tudi njihove družinske člane, prijatelje in celo nedolžne mimoidoče – pomislite samo na številne prometne nesreče, ki jim botruje alkohol. Čeprav večinoma vpliva tako, da izboljša počutje, je alkohol v resnici na dolgi roki depresant in ljudi naredi žalostne in depresivne. Depresivni ljudje pa lahko povzročajo slabe stvari tako sebi kot svojim ljubljenim.

 

Pokazatelji zlorabljanja alkohola

 Da imamo morda težavo s preveliko zlorabo alkohola, lahko ugotovimo po štirih znakih:

-          Zmanjšanje. Smo že pomislili, da bi morda morali piti manj?

-          Nadležna kritika. Nam gre na živce, ko kdo kritizira naše pitje?

-          Slaba vest. Imamo slabo vest zaradi uživanja alkohola?

-          Odpiranje oči. Ali zjutraj večkrat rabimo alkohol, da se umirimo oziroma, da sploh lahko »odpremo oči«?

 

Če le na eno vprašanje odgovorite pritrdilno, je možno, da imate težavo in bi si morali poiskati pomoč. Obstaja pa še nekaj pokazateljev težave z alkoholom.

-          Ko začnete, ne morete nehati piti.

-          V službi ali šoli imate težave.

-          Drugi ljudje opažajo vaše težave in jih komentirajo.

-          Ne spomnite se, kaj ste počeli, ko ste pili.

 

Prirejeno po: https://www.everydayhealth.com/healthy-living/limiting-alcohol-intake.aspx